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            有这些坏习惯,孩子特容易近视!

            2022年04月27日 21:25
            来源:西宁爱尔眼科医院

              【推广】

              挑食、爱吃甜食,眼睛的发育离不开各种营养物质。像维生素A、叶黄素等这些物质,都是促进视力发育的关键营养素。一旦孩子有了挑食的坏习惯,时间一长营养摄入不均衡,对视力发育有一定影响。其次,因为糖在体内代谢时需要大量维生素B1,如果摄入过多,维生素B1的不足会使视神经生长发育受影响。

              另外,糖类的大量摄入会降低体内钙质,使眼球弹力减弱,助长近视眼发生发展。

              过度用眼,不知休息,上课看书本,下课做作业,课余培训班,临睡玩手机,这让孩子的眼睛一整天都处于看近的状态。长时间近距离用眼,导致眼睛的睫状肌痉挛,是引发近视的一大诱因。这时候家长应鼓励孩子每阅读20-30分钟就要停下来眺望6米外的远处物体,休息眼睛5-10分钟。

              千奇百怪的看书姿势:趴着、躺着、蹲着....。.很多时候,由于孩子无法长时间专注,阅读和写作业喜欢变换各种姿势,也成为近视的常见原因之一。

              读写距离过近,眼睛就要付出更多的调节力,更容易视疲劳。

              正确的读写姿势应该是胸前与桌子间隔一拳,眼睛与书本距离一尺,握笔手指要与笔尖之间一寸远。(完)

            编辑:甘晓玲
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